O colágeno é um dos temas mais populares no universo do bem-estar e da estética, mas poucas pessoas conhecem sua verdadeira complexidade. Neste post, vamos explorar o que é o colágeno, como ele funciona no nosso corpo, quais são seus diferentes tipos e como ele é transformado em suplementos que prometem benefícios reais para a saúde da pele, das articulações e muito mais.

O que é o Colágeno?

O colágeno é a principal proteína que compõe a matriz extracelular, ou seja, a “rede” que dá estrutura e sustentação aos tecidos do nosso corpo. Ele é formado por uma cadeia específica de aminoácidos e, em sua forma natural, apresenta uma estrutura de tripla hélice, como se fossem três fitas entrelaçadas.

Essa tripla hélice é composta por três cadeias chamadas cadeias α (alfa), formadas por trios repetitivos de aminoácidos com a sequência glicina-X-Y. Nesse padrão, X e Y podem variar, mas geralmente são os aminoácidos prolina e hidroxiprolina, fundamentais para a estabilidade da estrutura.

Ao redor dessa hélice, existem segmentos chamados domínios não colagênicos (ou domínios Col), que incluem módulos peptídicos também encontrados em outras moléculas estruturais. Eles ajudam o colágeno a interagir com outras proteínas da matriz extracelular e a cumprir funções específicas nos tecidos.

Quantos tipos de Colágeno existem?

Embora muitas pessoas falem apenas dos tipos I, II e III, a família do colágeno possui ao todo 28 tipos identificados, distribuídos em diferentes proporções por todos os órgãos e sistemas do corpo humano. Eles são componentes essenciais das membranas celulares e cumprem funções altamente especializadas.

A maioria dos colágenos é apresentada em formas fibrosas ou filamentosas, conferindo resistência e elasticidade a tecidos como pele, tendões e ossos. Mas alguns colágenos também aparecem em formas solúveis, com funções diferentes, como sinalização celular.

O que o Colágeno age no corpo?

Mais do que sustentação, o colágeno influencia diretamente o comportamento celular. Ele se conecta a receptores específicos nas células, modulando seu crescimento, movimento e diferenciação. Essa comunicação é essencial para processos como reparação tecidual, regeneração celular e manutenção da integridade dos tecidos.

Além disso, o bom funcionamento dos tecidos depende da organização precisa dessas proteínas na matriz extracelular. Cada tipo de colágeno tem uma função específica, por isso seu papel vai muito além da estética.

Colágeno é ciência: uma descoberta que evolui

O colágeno tipo II foi identificado em 1969 por Miller e Matukas, e desde então outros 26 tipos foram descobertos, impulsionados pelos avanços da biologia molecular e das técnicas de clonagem genética. Hoje, sabemos que cerca de 30% de toda a proteína do corpo humano é colágeno, o que reforça sua importância biológica.

O que é Colágeno Hidrolizado?

Com o crescimento da indústria de suplementos, o colágeno passou a ser utilizado de forma estratégica na forma de colágeno hidrolisado, ou também chamado de peptídeos de colágeno.

Esse tipo de colágeno passa por um processo térmico e enzimático chamado hidrólise, que “quebra” as longas cadeias de aminoácidos da proteína original, transformando-as em moléculas menores e mais facilmente absorvíveis pelo organismo. O resultado é um pó de alta solubilidade, com ação potencialmente bioativa.

De onde vem o Colágeno dos suplementos?

O colágeno hidrolisado pode ser produzido a partir de:

  • Pele, ossos e tendões de animais terrestres (como bovinos e suínos)
  • Pele e escamas de peixes, tanto de água doce quanto salgada

A escolha da fonte e do método de hidrólise influencia diretamente nas propriedades funcionais do colágeno, como sua biodisponibilidade, sabor, textura e efeitos fisiológicos.

Por que o Colágeno começou a ganhar relevância?

 O interesse da indústria farmacêutica e cosmética pelo colágeno se intensificou após estudos mostrarem seus efeitos em:

  • Hidratação e elasticidade da pele
  • Regeneração de tecidos cutâneos danificados
  • Redução de rugas finas
  • Apoio à saúde articular

Esses benefícios parecem estar relacionados à capacidade dos peptídeos de colágeno de estimular os fibroblastos, as células que naturalmente produzem colágeno no corpo humano. Ou seja, a suplementação pode atuar como um “gatilho” biológico para a renovação e o fortalecimento da estrutura dos tecidos.

O que tudo isso nos mostra sobre o Colágeno 

O colágeno é muito mais do que um suplemento da moda: ele é a base estrutural do nosso corpo. Entender sua composição, suas funções e os tipos disponíveis é essencial para fazer escolhas conscientes — seja na alimentação, na suplementação ou nos cuidados com a pele.

Na roohtine, acreditamos em bem-estar com ciência, e por isso continuamos acompanhando as evidências que mostram como o colágeno pode ser um aliado real da saúde e da beleza de dentro para fora.

Referência científica utilizada:

Inacio, P.A.Q. et al. (2024). Effects of Hydrolyzed Collagen as a Dietary Supplement on Fibroblast Activation: A Systematic Review. Nutrients, 16(11), 1543. https://doi.org/10.3390/nu16111543