Cada rotina é única. Por isso, na roohtine gostamos de falar sobre diferentes formas de consumir colágeno e como elas podem se adaptar a cada estilo de vida.
Um dos favoritos da nossa comunidade é o Selvs Collagen Protein Neutro (R$185,00) – um pó de colágeno sem sabor que pode ser adicionado facilmente em bebidas quentes ou frias. Ele é ideal para quem busca praticidade e quer aumentar a ingestão diária de proteína de forma versátil.
Mas, e se a sua vida for corrida e você quiser algo ainda mais simples?
É aí que entram as Gummies de Colágeno – uma rotina em 1 passo, que você pode levar na bolsa e consumir em qualquer lugar.
Antes de tudo: o que é colágeno?
Como nossa fundadora Beatriz gosta de dizer, “o colágeno é a cola que mantém tudo unido”.
E ela está certa. O colágeno é a proteína mais abundante do corpo humano e dá estrutura a cabelos, pele, unhas, articulações, ossos, ligamentos e tendões.
Graças a ele, conseguimos nos mover, dobrar e alongar. Também é o que garante brilho ao cabelo, firmeza à pele e resistência às unhas.
Gummies de Colágeno em foco
Colágeno em forma de gummy é sinônimo de praticidade. A maioria das fórmulas conta com colágeno VERISOL®, que atua de forma direcionada na pele, ajudando a reduzir linhas finas, melhorar a firmeza e fortalecer cabelos e unhas. Além disso, também funciona como fonte de proteína.
Outro ponto é a previsibilidade: nas gummies, você sabe exatamente quanto está consumindo em cada porção, sem precisar medir. Mas vale lembrar: mesmo as versões com maior teor proteico entregam cerca de 13 g por porção, pouco mais da metade do padrão de 20 g por porção dos pós de colágeno.
Conveniência
Preparar pó de colágeno exige alguns passos: misturar com água, bater ou agitar bem. Para muitas pessoas, isso não é problema. Mas, se você quer pular essa etapa, as gummies ganham em praticidade. Basta consumir algumas e seguir com o seu dia.
Sabor
A textura mais espessa e o retrogosto característico do pó afastam algumas pessoas. As gummies, por outro lado, oferecem uma experiência mais leve e saborosa, tornando o consumo de colágeno mais agradável.
Funcionam mesmo?
Não há evidências científicas de que gummies sejam menos eficazes que outras formas de proteína. Seja para suporte de bem-estar ou performance, os benefícios do colágeno podem ser alcançados em ambas as versões.
Qual é a diferença entre eles?
- VERISOL® (Gummies) → atuam em doses concentradas de 2,5 g por goma, com foco em pele, cabelos, unhas e também no aporte diário de proteína.
- Peptídeos de Colágeno em pó → entregam uma dose maior, em média 20 g por porção, ajudando também na saúde de articulações, ossos, músculos e no aporte diário de proteína.
Posso tomar os dois ao mesmo tempo?
Sim. Pense nos peptídeos de colágeno em pó como a base da sua rotina, e nas gummies como um reforço prático e gostoso. Elas não substituem, mas complementam a ingestão diária de colágeno e proteína.
No fim, a escolha depende da sua rotina: pó para quem busca versatilidade e aporte proteico, gummies para quem valoriza praticidade, cuidado focado na pele, cabelo, unhas e aporte proteico.